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　　成为众多学子和家长关注的焦点•▪不朽情缘手机网站我的高考｜高考。考生经常出现的心理问题主要包括情绪类和行为类两个方面△◁▪●。可能因小事与家人不朽情缘手机网站▪▽•△•◁、同学争吵◆▽，考生容易出现哪些心理问题▲◆▲？又该如何正确调适▪▲▲★•？应用心理学博士●◇▽◁■★、二级心理咨询师廖春岭给出了答案●◁•■▼。廖春岭表示○◇▪★●，央广网北京6月3日消息（记者 郭彦伟 实习记者 荆雨辰）随着高考临近•▽▷◆▲，在考前•▪…▼▼▼，甚至出现◇□◆-□●“大脑空白●…◇☆”不朽情缘手机网站…☆=▼。在考前▪▽◆▼=-，压力过大时会导致记忆力下降•☆▼◇▽▲，

　　表现■◇-：反复担心考砸了怎么办□△▲○•，害怕试题是自己没有复习过的等◁▲，同时伴随心慌☆▼△●▼、手抖-☆•、呼吸急促等症状▲•=○。

　　表现◆•：对不确定事情的过度控制△☆▽，如反复检查文具☆▲、准考证★▽◁●，或强迫自己熬夜刷题△△○■☆△，担心某道题没复习到考试时会遇上▽☆▪▼◇。

　　高考的目的是发挥这些年来学习的成果●▪，只要把所学知识发挥出来★■▽□-▷，就是成功○=-◆▷。★◇-“现在要做的就是尽量发挥出所学知识◁□▼▪◇，考试时能回忆起以前的知识=▷○△=▼，这些都是在大脑放松的情况下得以完成□□▲。○◁●▼”

　　建议通过运动□▼■△、倾诉□•□•=◆、听音乐等方式宣泄压力◆△，与此同时●◁海尔周云杰”的流量再释放不朽情缘五四央视 那时的我■▷■，每天在流水线上要拧上千颗螺丝▽。身边的老师傅郑重的告诉我•●■△：■●◁■“别小看这颗螺丝-□，它松了■=•倒计时这份心理调适指南请收好！，冰箱门就关不严■▽……●，质量 更多 海尔周云杰”的流量再释放不朽情缘五四央视。，尝试深呼吸○▲、正念冥想●◆-。

　　淹没海马体（海马体是负责记忆的）□◆•★…▲，表现★-★☆▪：易怒=●•-●、敏感○-▲●…，甚至对父母爆粗或突然情绪崩溃哭泣-□◁□•。表现▪▽○□★…：压力会造成大脑皮质醇增加☆=••☆★，如何在关键时刻保持良好心态-▷◁。

　　表现◇★▼：心理压力会通过头痛◇▷☆◆□◆、胃痛●☆◆、食欲减退□☆▪△◁-、腹泻▲…、胸闷等躯体症状表现出来不朽情缘手机网站…=•，但体检无器质性病变◇-▷●-。

　　表现■=▽：压力过大时●▼•，人体容易启动自我防御机制◇•◇○，用□▽□○▷▪“摆烂▲•◆◇▲□”行为缓解焦虑▷○★，如不愿复习▼◁☆○…、沉迷手机或游戏-☆◁，但事后又感到自责☆■=。